O nas

Jesteśmy jedynym afiliowanym Klubem CrossFit w regionie i najbliższej okolicy.

Wyróżnia nas niesamowita atmosfera – przyjazna, braterska a zarazem motywująca do działania wszystkich Klubowiczów. Nie jesteśmy dużym zespołem, lecz na pewno pełnym pasji, energii i chęci do działania. Klubowiczom i podopiecznym dajemy to, co potrafimy najlepiej – niezawodną opiekę trenerską, motywację do pokonywania swoich słabości, uśmiech oraz pomocną dłoń.

Dzięki temu, że nasze grupy treningowe są niewielkie (maksymalnie 14 osób), każdy uczestnik na treningu jest dostrzeżony. Dopilnujemy odpowiedniej techniki ćwiczeń, poprawimy, pomożemy, dopasujemy odpowiedni ciężar lub, jeśli jest taka potrzeba, jego brak.

U nas na pewno będziesz bezpieczny! Pomożemy zrealizować Ci  Twoje cele, Twoje pasje, a także po prostu… porozmawiamy!

Poznaj Społeczność CrossFit!
Przyjdź, poznaj nas i trenuj z nami, bo… WARTO!

 

1. Tomasz Trociński – właściciel, trener

 

Wykształcony przez AWF i wyszkolony przez trenerów, instruktorów, sportowców. Większość swego serca i życia pozostawił na macie judo...

Wiele lat treningów, studia na AWF-ie, prowadzenie zajęć i treningów z dziećmi i młodzieżą, a także mnóstwo, mnóstwo wiedzy i szkoleń składają się na jego świetne przygotowanie do trenowania z Wami!
W 2008r. ukończył Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku o kierunku Wychowanie Fizyczne. 13 lat wyczynowo uprawiał JUDO i posiada czarny pas. Jest kwalifikowanym instruktorem Judo. W 2014r. ukończył studia podyplomowe – Menedżer Sportu i Rekreacji (Warszawa).

 

Ukończone kursy i szkolenia:

  • Instruktor Sportu, dyscyplina JUDO (AWF Katowice)
  • Instruktor CrossFit lv.1 ; 11.2015 Wiedeń
  • Instruktor Kettlebell (Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness)
  • Szkolenie z Dwuboju Olimpijskiego Level 1(Creative Professional Strength)
  • Warsztaty Trening Funkcjonalny (Pakulec.com)
  • Szkolenie z zakresu treningu CrossFit (HESTreZ Academy)

Regularnie bierze udział w różnych zawodach sportowych i wydarzeniach rekreacyjnych.

Posiada szerokie doświadczenie w prowadzeniu zajęć z dziećmi (nauczyciel WF), ale treningi z dorosłymi dają mu większą frajdę, bo jak mówi: „można z nimi mocno pojechać”. 
Tomek czerpie ogromnie dużo energii z tego, że pomaga innym zmienić swoje życie na zdrowsze, sprawniejsze i ogólnie lepsze. Daje mu to prawie taką samą radość jak czas spędzony z żoną Olą i córką Jagną.

 

2. Jakub Ryć - właściciel, trener

Z wykształcenia politolog, z zawodu górnik, z pasji wszystkiego po trochę.

Z CrossFitem przygodę zaczął dzięki swojemu przyjacielowi – Tomkowi, wraz z którym ostatecznie razem otworzyli Box CrossFit Black Ground.

Kuba sam mówi tak:”… tak to się zaczęło. Codzienne treningi sprawiały, że mniej się męczyłem w pracy na kopalni. Z czasem też na samych treningach szło mi coraz lepiej. Złapałem bakcyla i sam zapragnąłem prowadzić zajęcia. Dotychczas wziąłem udział w kilku kursach i warsztatach dzięki czemu prowadzę zajęcia i czerpię z tego ogrom satysfakcji!”

Kuba specjalizuje się w treningach z odważnikami Kettlebell, to właśnie “trening z kulą” absolutnie go zafascynował. Efektem pracy z KB są lepsza kondycja, sprawność i stabilizacja ciała oraz oczywiście siła i wytrzymałość.

W naszym Boksie prowadzi treningi: Kettlebell oraz WOD.

 

Ukończone kursy:

  • Cross Training Lvl 1 ; 11/2017 w Crossfit Eternia
  • Cross Training Lvl 2 ; 05/2018 w Crossfit Eternia
  • Podnoszenie ciężarów w treningu CrossFit 07/2018 w Go with the Flow
  • Instruktor Kettlebell (Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness) 08/2018
  • Instruktor Giriewoj Sport (PSKiF) 11/2018

 

3. Aleksandra Trocińska – menager, instruktor

Ze sportem związana od dzieciństwa, trenowała lekkoatletykę oraz taniec współczesny. Aktualnie zapalony propagator zdrowego stylu życia oraz instruktor fitness i treningu siłowego. W 2015 roku w sezonie zimowo – wiosennym startowała w kilku zawodach kulturystycznych w kategorii Bikini Fitness, a doświadczenie z przygotowań do startów wykorzystuje w pracy trenera personalnego swoim podopiecznym pomagając uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jest pozytywna, zawsze uśmiechnięta a swoją energią zaraża wszystkich wokół, w szczególności podzas zajęć które prowadzi. W naszym Boksie jest managerem dbając o różego rodzaju kwestie organizacyjne, czasem zobaczycie ją na recepcji, a także prowadzi dwa treningi: Trening z FitOlką oraz Tabata + trening mięśni brzucha.

 

Ukończone kursy i szkolenia:

  • Instruktor fitness – Legitymacja instruktorska CPF 2012
  • Instruktor treningu siłowego “Strengh Training Specialist lvl1” - Strength Coach 2015
  • Trener personalny CPF – Legitymacja trenerska CPF 2014
  • Szkolenie Stretching i relaksacja – Reha- Fit 2014
  • Szkolenia trening osób otyłych i z nadwagą – CPF 2014
  • Wiele szkoleń z zakresu treningu z przyborami, treningu funkcjonalnego
  • Dwukrotny udział w szkoleniu Sztangi CPF – 2018 i 2019
  • Udział w wielu warsztatach, konwencjach fitness, targach fitness m.in. Kilkakrotnie w najwiekszych Międzyanrodowych Targach w branży fitness – Fit Expo oraz w towarzyszącej tym targom konwencji fitness Eu4ya by Tiguar

Szkolenia menegerskie Akademii Multisport

  • 1. “Zarządzanie operacyjne podmiotem działającym w branży fitness & wellness”,
  • 2. “Kluczowe czynniki sukcesu w branży fitness & wellness”,
  • 3. “Budowa i zarządzanie zespołem podmiotu działającego w branży fitness & wellness”,
  • 4. “Zatrudnianie, motywowanie i zarządzanie zespołami recepcji klubu fitness, strefy zajęć grupowych oraz strefą siłową i strefą treningu funkcjonalnego.”

 

4. Mateusz Swoboda – trener, instruktor

Sympatyczny, pozytywny dla ludzi, profesjonalny w tym co robi. Specjalizuje się w treningach i ćwiczeniach z tzw. Ciężarami , ponieważ od czterech lat jest zawodnikiem dwuboju olimpijskiego. Niemniej jednak od 11 lat trenuje sporty siłowe. W dwuboju olimpijskim trenował pod okiem Andrzeja Cofalika – Mistrza Świata i Olimpijczyka w dwuboju siłowym. Ogromne doświadczenie z własnych treningów przelewa na treningi grupowe dla swoich podopiecznych. Wszyscy za to właśnie go cenią, a do tego kiedy powie coś ze swoim śląskim akcentem… słuchają go jak zaklęci :) W naszym boksie prowadzi trzy rodzaje treningów: WOD Competition, Weightlifting oraz WOD. Posiada certyfikat udziału w szkoleniu CrossFit lvl.1.
 

Pozostałe szkolenia i certyfikaty:

  • Trener personalny – World Trainers Academy z akredytacją REPS
  • Instruktor podnoszenia ciężarów lvl . 1 oraz lvl. 2 – Akademia Kulturystyki, Fitness i Trójboju siłowego (AKFiTS)

 

5. Adam Bartos – trener, instruktor

Na co dzień jest trenerem personalnym, który na terenie Rybnika i okolic pomaga swoim podopiecznym w osiąganiu ich celów. Cechuje go przede wszystkim profesjonalizm oraz przyjazna atmosfera na treningu. Dotyczy to również treningów grupowych, które prowadzi w naszym Klubie. Już na pierwszy rzut oka widać, iż jest to człowiek związany ze sportem i trenujący na co dzień ze względu na... jego niesamowicie wyprostowaną sylwetkę. Każdy, kto na Niego patrzy myśli „ja też chcę mieć taką postawę!”. Adam jest również miłośnikiem sportów siłowych, oczywiście CrossFitu :), lekkoatletyki, a interesuje się przygotowaniem motorycznym w sportach drużynowych i sportach walki.

 

Ukończył AWF im. Jerzego Kukuczki w Katowicach na kierunku „Aktywność fizyczna i żywienie w zdrowiu publicznym. Jest również absolwentem Akademii Mistrzostwa Sportowego Rekreacji i Turystyki we Wrocławiu na kierunku „Trener personalny”. Aktualnie kontynuuje studia II stopnia na kierunku „Trener osobisty z dietetyką sportową”. Stale uczestniczy w kursach i szkoleniach, by ciągle dopracowywać swój warsztat pracy.

W naszym Klubie prowadzi WODy na każdy wprowadzając jakiś ciekawy element, dzięki któremu poszerza grono zadowolonych uczestników treningu:)